Dus. Ik hou niet van mensen. Oké, niet helemaal waar. Want ergens vind ik de mens zo nu en dan heus wel ’n beetje leuk. Ik bedoel ik ben er zelf ook een. Geloof ik. Anywho, ik ga gewoon heel erg slecht op grote groepen, verplichte praatjes en geforceerde sociale …
Mentale Gezondheid
Schrijven als therapie: alle hoogte & dieptepunten in een mental health journal
Oké, dit klinkt misschien ietwat vreemd uit de mond (of vingers) van een schrijver: maar als je mij een aantal jaar geleden had verteld dat ik anno 2021 hele kantjes volklieder met gekke hersenspinsels over het leven… Ja dan had ik je gewoon keihard uitgelachen. Want schrijven? Dat was mijn …
Chronisch zieke steunen: Hoe support je een chronisch ziek persoon en wat kun je beter laten?
Zeg, wanneer was de laatste keer dat jij voor pampus op bed lag? Gevloerd door verkoudheid, de griep of ‘n blessure. Hoe voelde jij je toen? Was je moe? Voelde je je beroerd? Wilde je er alles aan doen om je niet meer zo te hoeven voelen? Was je gefrustreerd …
‘Maar Iris, je ziet er helemaal niet ziek uit?!’. Slik… Dit is vaak dé standaard reactie wanneer ik door mijn chronische ziekte iets moet afslaan of cancelen. En ja that hurts. Want ziek zijn staat tegenwoordig gelijk aan er slecht of onverzorgd uitzien. Is het niet aan de buitenkant te …
Toen ik afgelopen november Chronisch Awesome startte had ik het geniale idee jou mee te nemen op mijn mentale reis. Ik opende zélfs een kopje ‘bij de psycholoog’ zodat ik rauwe en eerlijke verhalen over mijn therapietraject(en) met je kon delen. Klinkt stoer. Iets minder stoer is dat ik dat …
Toxic Positivity: waarom always looking on the bright side of life helemaal niet zo heel gezond is
Always look on the bright side of life, tutututu. Oké, raise your hand als het gefluit je hoofd heeft overgenomen. Ja, ook ík zit inmiddels het catchy deuntje mee te neuriën. En die clichématige positieve quote? Daar hou ik wel van. Want a positive mind is a positive life. Right? …
Zit of lig je lekker? Is je rug recht? Ja? Doen dan nu je ogen dicht en adem een keer heel diep in en uit. Gefeliciteerd: je hebt zojuist gemediteerd! Oké, zo simpel is het natuurlijk niet écht. Want stilzitten, een beetje ademhalen en verder niks blijkt vaak een heuse …
Je passie volgen: Hoe schrijven van intense passie naar gemene aartsvijand veranderde
Wat wil ik met mijn leven? Dit is vraag die ik mezelf dagelijks, en al heel wat jaren, stel. Het antwoord was vrijwel altijd lekker clichématig: m’n passie volgen en van m’n hobby m’n werk maken. Want wie wil er nu geen geld verdienen met zijn of haar hobby? Dus …
Hoe bewaak je je mental health tijdens deze corona pandemie? – 5 manieren hoe ik het aanpak
Oké, ik trap gelijk af met een honest confession – als rasechte introvert vond ik Corona in het begin stiekem best een beetje heel erg fijn. In één klap vielen alle verplichtingen weg. Ik hoefde geen smoesjes meer te verzinnen om sociale activiteiten te ontlopen. Het was éindelijk toegestaan om, …
Iets wat ik niet onder stoelen of banken schuif is het feit dat ik al jaren een trouwe psycholoogbezoeker ben. Want ja, ik kan veel alleen. Maar toch niet altijd alles. Oké, eerlijk is eerlijk: ik loop wel eerst even honderd keer tegen dezelfde deur aan vóór ik een sessie …