Zo’n 7 jaar lang wist ik het met behulp van hormonen te ontlopen: menstrueren. En eerlijk? Dat was best lekker. Ik was namelijk die unlucky meid met een heftige menstruatie (lees hier mijn hele verhaal) Een tampon hield het een uurtje vol. Het enige maandverband dat voor mij werkte had …
Tips & Tricks
Let’s talk about perfectionism! Jup, dit roept mijn brein al maanden. Ironisch genoegzit ik al ruim anderhalf uur naar een lege pagina te staren. Ietwat overwhelmed door alle openstaande tabbladen met research die écht in dit artikel benoemd moeten worden. Niets nieuws. Zo gaat het namelijk ieder artikel. Ik begin …
Help, ben ik gewoon gevoelig of toch hoogsensitief? – 5 tips voor omgaan met HSP
Ik ga slecht op chaos. Ik haat luidruchtige plekken. Ik huil bij praktisch iedere film. En fel licht doet pijn aan mijn ogen. Oh, en deed je in je laatste berichtje een beetje bitchy tegen me? Ja, dat zorgde voor een zure nasmaak. Voor zo ongeveer een hele week. Of …
Schrijven als therapie: alle hoogte & dieptepunten in een mental health journal
Oké, dit klinkt misschien ietwat vreemd uit de mond (of vingers) van een schrijver: maar als je mij een aantal jaar geleden had verteld dat ik anno 2021 hele kantjes volklieder met gekke hersenspinsels over het leven… Ja dan had ik je gewoon keihard uitgelachen. Want schrijven? Dat was mijn …
Chronisch zieke steunen: Hoe support je een chronisch ziek persoon en wat kun je beter laten?
Zeg, wanneer was de laatste keer dat jij voor pampus op bed lag? Gevloerd door verkoudheid, de griep of ‘n blessure. Hoe voelde jij je toen? Was je moe? Voelde je je beroerd? Wilde je er alles aan doen om je niet meer zo te hoeven voelen? Was je gefrustreerd …
Zeg, ken je dat? Dat iemand je advies geeft zonder dat je er om vraagt of op zit te wachten? Welke studie je écht zou moeten volgen, welke baan er bij jou past, wat je dagelijks zou moeten eten, hoe jij je dagen optimaal kunt benutten… Ik kan nog wel …
Toxic Positivity: waarom always looking on the bright side of life helemaal niet zo heel gezond is
Always look on the bright side of life, tutututu. Oké, raise your hand als het gefluit je hoofd heeft overgenomen. Ja, ook ík zit inmiddels het catchy deuntje mee te neuriën. En die clichématige positieve quote? Daar hou ik wel van. Want a positive mind is a positive life. Right? …
Negatieve zelfspraak: waarom het uitmaakt wat je tegen jezelf zegt – en hoe je negatieve zelfspraak positief kunt ombuigen
Vanochtend startte ik de dag met een heftige conversatie. Met mezelf. In m’n hoofd. Sounds pretty weird right? En toch doen we het allemaal. Dat praten met onszelf. Misschien voor de spiegel. Misschien hardop. Of misschien net als ik: in het hoofd. Anywho, het was geen leuk gesprek. Ergens snapte …
Zelfsabotage: 3 tekenen dat je jezelf saboteert en hoe je dit in het vervolg tegen kunt gaan
Zeg eens eerlijk: wanneer lag jij voor het laatst ongegeneerd je hele serie weg te Bingen onder het motto #selfcare? En was het écht selfcare of deed je misschien alsof? Don’t get me wrong. Ik ben all in for een goeie sessie The Bold Type met een bak popcorn. Ook …
Handjes in de lucht als je goed gaat op to-do lijstjes… Ja mijn handjes bungelen hoog in de lucht, want wat ga ik heel lekker op lijstjes. En dan vooral op het gevoel dat ik krijg wanneer ik een taakje af mag vinken. Pure victory. Maar goed, ergens along the …
- 1
- 2